大人にきび 予防とケア

大人にきび予防は、クレンジングで毎日のメイクをきちんと落とし、洗顔料では余分な皮脂や汚れを落とします。
ゴシゴシ洗わず、泡で包み込むように優しく洗います。
皮脂を取ったままでお肌に水分補給をしないと、さらに皮脂分泌を活発にさせてしまいます。 洗顔後は、しっかりお肌に水分補給をすることで、お肌のバランスを整えることができます。

また、体の内側からは規則正しい生活を送ることが大切です。
栄養バランスのとれた食事を心がけ、睡眠不足やストレスをためないようにしましょう。
生理前にいつも同じ場所に大人にきびが出来てしまうなら、予測して毛穴のケアをしておきます。
スクラブ洗顔で古い角質を落としたり、毎回決まった場所に出来ているなら、皮膚をほぐしたりしてマッサージします。

大人にきびを指先でプチッ！ とつぶしてしまいたい気持ちはわかりますが、つぶしてしまうと痕に残ってしまいます。
クレンジングと洗顔料で泡で優しく洗います。ゴシゴシ洗ってしまうと、にきびを傷つけてしまいます。
蒸しタオル（作り方：タオルを水で濡らし軽く絞って、ビニール袋に入れて電子レンジで30秒）をのせて、毛穴を開かせるのも効果的です。
炎症がひどくなっているニキビの場合は、皮膚科で診察してもらうのもひとつの方法です。